在繁忙的工作手机+电脑的双重攻击下，

低头族越来越多，

颈椎病发病越来越早。

颈部酸胀，疼痛，伴随肩胛骨疼痛，手臂麻木，严重的时候发作性头昏目眩，精神萎靡不振等等一系列症候群就是颈椎病的征兆。

颈椎病的发生与不良生活习惯和生活环境有关，定期进行颈椎操训练，可以使颈肩部肌肉得到有效放松，能够有效预防颈椎病的发生。

早晚3分钟颈椎操，缓解颈部不适，预防颈椎病！

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